Le troisième et le dernier de la semaine ! Une sortie longue pour éprouver les deux séances de fractionné précédentes. Au programme: - 1h15 de course, sans précision d'allure. Une course sans contrainte que j'ai donc pû effectuer avec Java. Nous avons...

L'heure de la deuxième séance a sonné... sous la pluie et dans le vent. L'entraînement n°2 se composait de : - 30 minutes de course pour l'échauffement - 3 x 1000m en 4min35 sec, et récupération courue pendant 2min entre chaque - 10 minutes de course...

depuis longtemps en fait... Depuis les années de danse classique, le lien n'est pas évident. par rapport à mon parcours de rameuse, un peu plus. mais les accidents de la vie décident parfois à la place d'une adolescente mal lunée, et la posent sur une...

une semaine tendue, très tendue... pour le boulot, vivement lundi, car pour le moment, je ne suis pas sereine. mais, il y a un mais !! j'ai d'autant plus profité du week end ! un week end léger et ensoleillé ! des enfants fatigués, invitée, sollicités,...